আমি জানি না কেন বা কীভাবে বা কোথায় বা কোথায় আমার ছোলা প্রতি ভালবাসা প্রথম শুরু হয়েছিল, তবে আমি এই শিমটি নিয়ে আচ্ছন্ন। আমি মেরিল্যান্ডের কস্টকো থেকে তাদের মধ্যে সর্বাধিক প্রচুর ক্যান কিনতাম, তবে দুঃখের বিষয় তারা এগুলি এখানে বিক্রি করে না
ভাগ্যক্রমে, আমাকে আমার ছোলা খাওয়ার সময় খাবার বা মজাদার স্ন্যাকসকে ছেড়ে দিতে হবে না কারণ আমি আজ একটি মিষ্টি ছোলা রেসিপি পেয়েছি।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান টিপ সুস্থ থাকুন
02:25
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:19
মিষ্টি পিবি ছোলা
আপনার যা দরকার তা হ’ল পাঁচটি ছয়টি উপাদান –
1/4 কাপ চিনাবাদাম ময়দা
1 টিবি। ম্যাপেল সিরাপ
1 টিবি। জলপাই তেল
লবণ এবং দারুচিনি ড্যাশ (আমি অনেক ব্যবহার করি!)
ছোলা একটি ক্যান (বা গারবানজো মটরশুটি)
প্রথম পাঁচটি উপাদান একসাথে মিশ্রিত করুন। তারপরে, ধুয়ে যাওয়া ছোলা একটি ক্যানের উপরে মিশ্রণটি .ালুন এবং কোটে টস করুন। আপনি যখন প্রথম তাদের মধ্যে রাখেন বা তারা কিছুটা আটকে থাকবে তখন তাদের সকলকে একসাথে স্কোয়াশ না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
30 মিনিটের জন্য 400 ডিগ্রি বা আপনার পছন্দ অনুসারে, পর্যায়ক্রমে টস করা পর্যন্ত ভুনা।
মটরশুটিগুলি ফাইবার এবং প্রোটিন দিয়ে প্যাক করা হয় তবে আমি পছন্দ করি যে চিনাবাদাম গুঁড়ো প্রোটিনের অতিরিক্ত পাঞ্চও যুক্ত করে!
উপভোগ করুন!
আপনি যদি কোনও মজাদার ছোলা রেসিপি খুঁজছেন – আমার চিনাবাদাম সস ভাজা ছোলা খুব অনুরূপ!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
একটি রেসিপি জন্য পিবি এবং চকোলেট দই নাস্তা
একটি রেসিপি জন্য পিবি এবং চকোলেট দই নাস্তা
পিবি চকোলেট দইয়ের রেসিপি। চিনাবাদাম মাখন এবং চকোলেট সহ একটির জন্য চিকিত্সা করুন – প্রোটিন এবং নিরাময় সহ স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করার জন্য 6 টি বিভিন্ন উপায়ে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রাউয়ের এই অংশটি তৈরি করুন
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব বার্গার টেরিয়াকি রানারদের জন্য রেসিপি। হাফ ম্যারাথন চালানোর আগে প্রাক দীর্ঘ রান বা প্রাক রেস ডিনার রেসিপি
3 উপাদান কুমড়ো কুকিজ রেসিপি
3 উপাদান কুমড়ো কুকিজ রেসিপি
সহজ 3 উপাদান কুমড়ো কুকি রেসিপি। লাইটার রেসিপিটির জন্য তেলের পরিবর্তে কুমড়োর সাথে কেক মিশ্রিত কুকিজ। অস্ত্রোপচার
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
স্বাস্থ্যকর পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি। প্রোটিন প্যাক করা চিনাবাদাম মাখন জেলি স্মুদি আপনাকে পূর্ণ রাখতে দই এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি
হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি
হালকা কুকারে তৈরি হালকা পালং আর্টিকোক ডিপ রেসিপি। এই সহজ ক্ষুধার্তটি ভি থেকে স্বাস্থ্যকর নিউট্রিটেন্টে ভরা
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।