আমি দয়া করে চেয়েছিলাম আমি এই প্রকাশের শিরোনামটি “20 মাইল বিরতি নৃত্য” শিরোনাম দিয়েছি পাশাপাশি আপনাকে ঠিক কীভাবে আমি আজ আমার দৌড়াতে পাগল বিরতি নৃত্যের পদক্ষেপগুলি করেছি এবং সেই সাথে গাড়ি এবং ট্রাকগুলি পাস পেয়েছি হোন দ্বারা। তবে, এটি একটি মিথ্যা হবে।
পানেরা বেনা এনডি এর পরে আমি নমুনাগুলির জন্য কস্টকোকে আঘাত করি, আমি মুদিগুলি বোঝায়। যখন আমরা বাড়ি পেলাম তখন আমার কিছু দই, আনারস পাশাপাশি সিরিয়াল ছিল। আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম না, তবে হতাশ বোধ করেছি। দীর্ঘমেয়াদী দিনগুলি কি আমার ক্ষুধা সংকেতগুলির জন্য এত বিভ্রান্তিকর? আমি দীর্ঘমেয়াদী দিনগুলিতে কখনই ক্ষুধার্ত নই, তবে মনে হচ্ছে। হুমমম।
আমার নতুন ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। অ্যাথলেটার নতুন মূল্যায়ন আইটি আইটি 9 ইনসাম শর্টসগুলিতে।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
এর পরে
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
08:01
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
ডিনার ছিল একটি বিশাল সালাদ পাশাপাশি বেনের দু’বার বেকড আলু (যা আমি তৈরি করেছি)। এই ছোলাগুলি এক সপ্তাহের জন্য আমার ফ্রিজে ঝুলছিল তাই তারা খারাপ হতে পারে, তবে তারা ভাল স্বাদ পেয়েছে তাই আমি আশা করি আমি মারা যাব না।
আমি আমার গারমিনের মার্জিত বৈশিষ্ট্যগুলির কোনও ধরণের ব্যবহার করি না যেহেতু আমি একজন অলস মাদারফ-এর, তবে সত্যই বুঝতে চেয়েছিলাম যে আমার প্যাসিংটি আজ কতটা দুর্বল ছিল। ঠিক আছে, ঠিক এখানে প্রমাণ রয়েছে যে আমি নিজেকে দুর্বল প্যাসিংয়ের সাথে স্ক্রু করছি:
মাইল 1 – 9:21
মাইল 2 – 8:42
মাইল 3 – 8:58
মাইল 4 – 9:03
মাইল 5 – 8:51
মাইল 6 – 9:21
মাইল 7 – 9:32
মাইল 8 – 8:59
মাইল 9 – 9:26
মাইল 10 – 10:39 (শট ব্লকের জন্য ওয়াক ব্রেক)
মাইল 11 – 9:29
মাইল 12 – 9:01 (বেনের সাথে, তার সাথে রাখতে হয়েছিল!)
মাইল 13 – 9:51
মাইল 14 – 10:32
মাইল 15 – 10:18 (এখানে আমার ঘাড়/কাঁধের অঞ্চলে একটি বাগের সাথে বিট পেয়েছে, আমি নিশ্চিত যে আমি বেরিয়ে যাব বা মারা যাব, তবে এটি ঘটেনি)
মাইল 16 – 9:41
মাইল 17 – 11:11
মাইল 18 – 11:41 (সিরিয়াসলি, আমি কেন বিরক্ত করছিলাম?)
মাইল 19 – 11:33
মাইল 20 – 12:24 (উম, এটি মূলত চলছিল, স্পষ্টতই)
গল্পটির নৈতিকতা হ’ল আমার শুরুতে আমার রোলটি স্লাগ করার পাশাপাশি সেই সমস্ত হাঁটাচলা বন্ধ করার প্রয়োজন। এখন আমি সত্যিই কিছুটা ক্ষুধার্ত বোধ করছি, আমি পিবি সহ একটি ভিটাটপ পেতে চলেছি …
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রিভেল ম্যারাথন-বিগ বিয়ার রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
রিভেল ম্যারাথন-বিগ বিয়ার রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
রেভেল রান রেস সিরিজ ম্যারাথন বিশাল ভালুক রেসের পাশাপাশি শীর্ষ 10 তালিকা। আমার সাথে দৌড়ানোর পাশাপাশি রিভেল বিশাল ভালুকের খুব সেরা মাইল
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হ্যালো হোল্ড!
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হ্যালো হোল্ড!
হ্যালো! আমি হাইল্যান্ডের চালিত সহ ‘10, 000 মাইল থেকে বোস্টন ’নামে একটি ভিডিও সিরিজ ধারণ করছি! আমরা হিলের একটি দল মেনে চলছি
আমাকে আপনার জুতো দেখান – 2 মাইল দিন স্ট্যাক করুন
আমাকে আপনার জুতো দেখান – 2 মাইল দিন স্ট্যাক করুন
মাইল দিন 2 এ স্ট্যাক – চলমান জুতা! ইনস্টাগ্রাম @রুনিয়েট্রেপেটে এখন একটি ছাড় রয়েছে। এটি ইএনটি উপলভ্য পরিদর্শন করুন
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
সম্পূর্ণ বিনামূল্যে 30 দিনের চলমান অসুবিধা দিন 1. ঠিক কীভাবে আপনার রান লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলগুলি চালানোর অসুবিধাগুলি স্ট্যাক করুন
লা ম্যারাথন-চেক করার আগে এই টিপসটি বের করুন
লা ম্যারাথন আগে-এই টিপস পরীক্ষা করুন
আমি লা ম্যারাথন পছন্দ করি !! আমি বিশ্বাস করি এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সেরা ম্যারাথনগুলির মধ্যে একটি পাশাপাশি ক্রেডিট রেটিংটি প্রাপ্য নয়! লা আছে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
একটি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস চালানো 2. শারীরিক ফিটনেস ডায়েরি আপডেট পাশাপাশি আমি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় কী খাচ্ছি। বিশ্রাম দিন রান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।